睡眠の日

8月もあっという間に過ぎ、気付けば9月です!
暑かった7〜8月!異常でしたね(^^ゞ 最近は朝晩涼しく寝やすくなりましたzzz
そんな9月の今日は『睡眠の日』らしいです

3月18日と9月3日。春秋2日ある。2011年に、精神・神経科学振興財団と日本睡眠学会とが協力して年に2回定めた。3月18日は、世界睡眠医学会が「世界睡眠の日」としていることからきている。また、9月3日は「ぐっすり」の語呂合わせからきている。睡眠は栄養、運動と並ぶ生活習慣改善の3本柱の一つであり、睡眠医療は居眠り事故や自殺の防止、高血圧や糖尿病の予防・治療にも有益である。

あ〜眠いzzz

Author: アバニ

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